Nesta semana, no auditório Hésio Cordeiro da OTICS Botafogo, foi realizado o grupo “Aliviando Tensões”, que contou com um momento individual de reflexão, promovendo o cuidado com a saúde mental. A atividade, chamada “Folha em Branco”, teve como objetivo proporcionar um espaço para que os participantes pudessem expressar livremente suas emoções, pensamentos, aprendizados de 2024 e metas para 2025.
Durante a dinâmica, cada participante recebeu uma folha em branco, representando um recomeço, e foi convidado a refletir sobre suas vivências e perspectivas. Sem regras ou limitações, puderam utilizar palavras, desenhos ou qualquer forma de expressão que lhes permitisse organizar suas ideias e sentimentos.
O momento individual proporcionou um ambiente introspectivo, permitindo que os participantes revisassem os desafios superados e os aprendizados conquistados ao longo do ano. Além disso, reforçou a importância de levar adiante lições valiosas, como o autocuidado, a resiliência e o equilíbrio emocional.
A atividade também destacou a relevância de reservar um tempo para cuidar da saúde mental, valorizando pequenos gestos de autoconhecimento que podem transformar a forma como enfrentamos os desafios diários.
O grupo “Aliviando Tensões” concluiu com mensagens inspiradoras, incentivando cada um a seguir para 2025 com coragem, gratidão e a certeza de que novas páginas podem ser escritas com propósito e leveza.
