Decidir parar de fumar nunca é fácil! O hábito de fumar pode ser uma das coisas mais difíceis de se largar, mas é uma das melhores coisas que um fumante pode fazer pela sua saúde. Os danos causados pelo tabagismo afetam não apenas a saúde, mas também a qualidade de vida de uma pessoa.
Infelizmente, muitas pessoas tentam parar de fumar por conta própria e acabam falhando. É por isso que grupos de cessação do tabagismo foram criados para ajudar aqueles que desejam deixar o vício. Esses grupos fornecem orientação, apoio emocional e informações importantes sobre como parar de fumar.
O grupo começou na segunda-feira, dia 03/04/2023, no CMS Rocha Maia, e acontecerá em sessões estruturadas nas seguintes datas: 10, 17, 24 de abril e 01 de maio. Nos encontros, os participantes serão orientados sobre a importância de definir uma data para parar de fumar, sobre a preparação mental para esse dia, a relevância de compartilhar a decisão com amigos e familiares, para que eles possam apoiar, identificar seus desencadeantes, manter-se ocupado, ter um plano de apoio, entre outras dicas e informações relevantes.
Lembre-se de que parar de fumar é um processo e pode levar tempo e esforço. Mas com o tempo, sua saúde e qualidade de vida irão melhorar muito. Não desanime se houver recaídas, é comum em processos como esse. Com determinação e as ferramentas corretas, você pode alcançar seu objetivo de parar de fumar.
Não deixe que o hábito de fumar controle a sua vida. Dê o primeiro passo e procure ajuda. Você pode melhorar sua saúde e qualidade de vida. Boa sorte!
