Nesta segunda-feira, 04 de maio de 2026, foi realizada, na área externa da CF Luiz de Moraes Junior, mais uma atividade do grupo voltada à promoção da alimentação saudável, direcionada aos usuários e profissionais da unidade. A ação foi conduzida pela estudante de Nutrição da UNIRIO, Sabrina Cristina Severo.
Uma alimentação saudável baseia-se no consumo de alimentos variados e equilibrados, priorizando aqueles in natura ou minimamente processados. Os alimentos processados passam por modificações como a adição de sal, açúcar ou óleo para conservação ou realce de sabor, a exemplo de queijos, pães e conservas. Por outro lado, os ultraprocessados são produtos industrializados que contêm diversos aditivos, como refrigerantes, biscoitos recheados e salgadinhos.
Manter uma alimentação equilibrada não significa aderir a dietas restritivas, mas sim adotar escolhas mais conscientes ao longo do tempo. Pequenas mudanças na rotina, como reduzir o consumo de ultraprocessados e optar por alimentos mais naturais, podem gerar benefícios importantes para a saúde.