Nesta sexta-feira, 07 de julho de 2026, foi realizado mais um encontro do grupo “Aliviando Tensões”, promovido pela Clínica da Família Luiz de Moraes Júnior, no Auditório Professor Hésio Cordeiro, da OTICS-Rio Botafogo. Antes de tudo, compreender as causas da tensão é fundamental para lidar com ela de forma mais saudável. Em muitos casos, o desgaste emocional está relacionado a situações do cotidiano, como excesso de demandas, dificuldades nos relacionamentos ou preocupações financeiras.
Além disso, a maneira como cada pessoa reage a esses desafios influencia diretamente a intensidade do estresse vivenciado. Desenvolver o autoconhecimento e reconhecer as próprias emoções e pensamentos contribui para identificar os fatores que desencadeiam a tensão, favorecendo a adoção de estratégias mais equilibradas para enfrentá-la.
A atividade foi conduzida pela psicóloga Helena Cotrin e pela terapeuta ocupacional Tainá Brigetti, que abordaram a importância do cuidado com a saúde mental, da identificação dos fatores geradores de estresse e do desenvolvimento de estratégias para enfrentar as situações de tensão de forma mais saudável e consciente.