Nesta segunda-feira, 20 de julho de 2026, foi realizado no Auditório Professor Hésio Cordeiro, da OTICS-Rio Botafogo, mais uma atividade do grupo voltada à promoção da alimentação saudável. O encontro foi conduzido pela estudante de Nutrição da UNIRIO, Sabrina Cristina Severo, proporcionando aos participantes um momento de aprendizado e troca de conhecimentos sobre a importância das vitaminas para a saúde.
Durante a atividade, foi abordado o tema “Vitaminas: Funções e Fontes”, destacando o papel essencial desses micronutrientes no funcionamento do organismo. Os participantes conheceram as principais vitaminas, suas funções na prevenção de doenças, no fortalecimento do sistema imunológico, na manutenção da saúde da pele, dos ossos e da visão, além de compreenderem os riscos da deficiência e do excesso de vitaminas no organismo.
Também foram apresentadas as principais fontes alimentares de cada vitamina, reforçando a importância de uma alimentação variada e equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leite, ovos, carnes e oleaginosas. A atividade incentivou a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, demonstrando que escolhas conscientes no dia a dia contribuem significativamente para a promoção da saúde, a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida.