Nesta segunda-feira, 27 de julho de 2026, foi realizada, no Auditório Professor Hésio Cordeiro, da OTICS-Rio Botafogo, mais uma atividade do grupo voltada à promoção da alimentação saudável. O encontro foi conduzido pela estudante de Nutrição da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO), Sabrina Cristina Severo, que abordou o tema “Perda de Massa Muscular – Sarcopenia”.
Durante a atividade, foram apresentados os principais aspectos relacionados à sarcopenia, condição caracterizada pela redução progressiva da massa, da força e da função muscular, mais comum durante o processo de envelhecimento. A palestrante destacou que a perda de massa muscular pode comprometer a mobilidade, o equilíbrio e a autonomia, aumentando o risco de quedas, fraturas e outras complicações que impactam diretamente a qualidade de vida.
Também foram discutidas estratégias de prevenção e controle da sarcopenia, enfatizando a importância de uma alimentação equilibrada, com adequada ingestão de proteínas, vitaminas e minerais, aliada à prática regular de exercícios físicos, especialmente atividades de fortalecimento muscular. A adoção de hábitos saudáveis desde a vida adulta foi apresentada como uma medida essencial para preservar a saúde muscular ao longo dos anos.