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Falar sobre higiene do sono é extremamente importante para a saúde e bem-estar geral das pessoas, sobretudo os idosos.

A higiene do sono envolve hábitos e práticas que promovem um sono saudável e reparador, permitindo que o corpo e a mente se revitalizem durante a noite.

A privação crônica de sono pode ter efeitos negativos graves na saúde física e mental, incluindo aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão e ansiedade. Além disso, uma boa higiene do sono pode melhorar o desempenho cognitivo, a memória e a concentração, além de reduzir o risco de acidentes.

No dia 26/04/2023, foi realizada uma ação sobre higiene do sono no espaço da Academia Carioca do CMS Rocha Maia com nosso Profissional de Educação Física. Foi uma importante ação sobre o tema e fornecemos dicas e estratégias para melhorar a qualidade do sono.

Participaram da ação:

Filipe Velozo – Profissional de Educação Física

Luiza Aparecida – Agente Comunitária de Saúde

Michele Vasconcelos – Médica

Hoje, dia 28/04/2023, o Secretário de Educação da Prefeitura do Rio de Janeiro, Renan Ferreirinha Carneiro, esteve presente no Super Centro Carioca de Vacinação para tomar a vacina bivalente contra a COVID-19 e a vacina da influenza.

Durante sua visita, o Secretário mostrou-se bastante simpático e acessível, conversando com todos os profissionais presentes no local e demonstrando interesse em conhecer de perto o trabalho realizado pela equipe. Ele ainda aproveitou a oportunidade para conscientizar a população sobre a importância da vacinação e ressaltar os esforços da prefeitura para garantir que todos tenham acesso à imunização.

A presença do Secretário no SCCV, reforça a importância da vacinação e mostra que a prefeitura está comprometida em liderar pelo exemplo e garantir a segurança e bem-estar da população.

A 21ª Semana de Vacinação nas Américas (SVA) e a 12ª Semana Mundial de Imunização (SMI) estão em pleno andamento, com o tema “Mantenha-se em dia. Cada vacina conta”. O objetivo da campanha é promover a equidade e o acesso à vacinação em todos os países da região das Américas.

Nesse contexto, o Super Centro Carioca de Vacinação (SCCV) tem desempenhado um papel fundamental na mobilização da população para a vacinação. Com horário de funcionamento ampliado, das 8:00 às 22:00 todos os dias, a equipe tem trabalhado incansavelmente para imunizar toda a população acima de 18 anos contra a Covid-19, bem como os grupos prioritários contra a influenza.

A vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenção de doenças e proteção da saúde pública. Cada vacina oferece proteção contra doenças específicas, garantindo a imunização individual e coletiva. A vacinação é crucial para proteger aqueles que não podem receber vacinas, como bebês muito novos ou pessoas com sistema imunológico comprometido. Portanto, é importante que todos os indivíduos se mantenham atualizados com suas vacinas e sejam conscientes sobre a importância da imunização.

Essa data tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do controle da hipertensão arterial, uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição em que a pressão sanguínea nas artérias está acima do valor considerado normal. Essa condição pode levar a complicações graves como doenças cardiovasculares, insuficiência renal, entre outras.

A prevenção da hipertensão arterial envolve hábitos de vida saudáveis como a prática regular de exercícios físicos, a alimentação balanceada, a redução do consumo de sal e álcool, a manutenção do peso adequado e o controle do estresse. Além disso, é importante realizar consultas médicas regulares e realizar exames de rotina para identificar a doença precocemente.

Nesse dia, as unidades de saúde do SUS podem realizar ações de conscientização sobre a prevenção e controle da hipertensão arterial, como palestras, orientações, aferição da pressão arterial e outras atividades relacionadas à saúde.

As unidades de saúde do SUS também oferecem atendimento médico especializado para o diagnóstico e tratamento da hipertensão arterial, incluindo o fornecimento gratuito de medicamentos para o controle da pressão arterial.

Além disso, o SUS tem programas de prevenção e controle da hipertensão arterial, com o Hiperdia, que é um sistema de cadastro e acompanhamento de pacientes hipertensos e diabéticos. Esse programa tem como objetivo identificar precocemente a doença, monitorar o tratamento e evitar complicações.

 

Nesta data, 24 de abril de 2023, a enfermeira Tiele Morgana Ristoff, que atua no Centro Municipal de Saúde Rocha Maia, realizou uma reunião de extrema importância com as acadêmicas de enfermagem, a psicóloga residente do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) e as agentes comunitárias (ACS) da equipe. O encontro ocorreu no laboratório de territorialização da OTICS Botafogo – Rocha Maia.

Durante a reunião, foram abordados diversos temas relacionados ao trabalho desenvolvido pela equipe de saúde, com destaque para a importância da interação entre os profissionais e o papel de cada um no cuidado aos pacientes, principalmente os casos mais críticos.

Ao final da reunião, foram definidas as escalas de trabalho dos profissionais da equipe, levando em consideração as demandas e necessidades dos pacientes.

 

Hoje, dia 24 de abril, é o Dia Mundial da Meningite, uma data importante para conscientizar as pessoas sobre esta doença grave e potencialmente fatal.

A meningite é uma inflamação das membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal, geralmente causada por uma infecção bacteriana ou viral. Os sintomas incluem febre alta, dor de cabeça intensa, rigidez do pescoço e confusão mental. Se não for tratada rapidamente, a meningite pode causar danos permanentes ao cérebro e até mesmo levar à morte.

Embora a meningite possa afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, existem grupos de risco que são mais propensos a contrair a doença. Entre eles estão crianças menores de 5 anos, adolescentes, adultos jovens e pessoas com sistema imunológico enfraquecido.

Felizmente, a meningite pode ser prevenida com medidas simples, como manter uma boa higiene pessoal, lavando as mãos regularmente e evitando compartilhar utensílios de cozinha e outros objetos pessoais. Além disso, existem vacinas disponíveis que podem proteger contra certos tipos de meningite.

Neste Dia Mundial da Meningite, é importante lembrar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Se você ou alguém que você conhece apresentar os sintomas de meningite, procure imediatamente um médico para receber tratamento adequado. Juntos, podemos trabalhar para prevenir a propagação da meningite e manter nossas comunidades saudáveis e seguras.

O laboratório de territorialização da OTICS Botafogo – Rocha Maia teve um papel importante nesta quarta-feira, dia 20 de abril, ao dar apoio à reunião online da linha de cuidados NASF (Núcleo Ampliado da Saúde da Família). O objetivo do encontro foi definir as datas da próxima turma do curso de atualização do NASF, com ênfase na capacitação dos profissionais da área, e avaliar os profissionais que já concluíram o curso. A fim de verificar sua efetividade na prática e possíveis melhorias no conteúdo do curso.

Participaram da reunião os apoiadores das APS: 2.1, 4.0, 3.3, 3.1, 5.1, 5.3 e 5.2, que discutiram estratégias para melhorar a qualidade dos serviços oferecidos à população, além de trocar experiências e informações. O NASF é um importante programa do Ministério da Saúde que busca ampliar a abrangência e o escopo das ações da Atenção Básica, principalmente em relação à promoção, prevenção e recuperação da saúde. A atualização dos profissionais envolvidos é fundamental para que possam oferecer um atendimento de qualidade e efetivo, contribuindo para a melhoria da saúde da população.

Nesta segunda-feira, dia 17/08/2023, a Academia Carioca recebeu a visita da professora Lívia Santiago, acompanhada pelos seus acadêmicos e também pelo Profissional de Educação Física Filipe Velozo.

Os participantes realizaram diversas atividades físicas que estimulam tanto o corpo quanto a mente, visando a promoção da saúde física e mental. Além disso, algumas fonoaudiólogas estiveram presentes para realizar atividades que estimulam o cognitivo e a dicção, trabalhando habilidades mentais como a atenção, memória, percepção e raciocínio.

A parceria entre o CMS Rocha Maia e a UFRJ estão contribuindo mais ainda à prevenção ou ao retardo do declínio cognitivo relacionado à idade.. Com encontros marcados para toda segunda-feira, às 8:00 e 13:30 na UFRJ, e na Academia Carioca às segundas, quartas e sextas de 8:00 às 11:10, o grupo busca incentivar a prática de exercícios como um estilo de vida saudável, além de promover a saúde física e mental dos participantes.

 

 

A Equipe Princesa Isabel do CMS Rocha Maia realizou, no dia de hoje, uma ação do Programa Saúde na Escola na Escola Municipal Francisco Alves, contando com a participação da técnica de enfermagem Thaynara Gomes, da Agente Comunitária de Saúde Kaliane e dos acadêmicos de enfermagem da IBMR. Durante a ação, a equipe realizou a pesagem e a medição de altura das crianças, para obter dados precisos sobre o Índice de Massa Corporal (IMC) de cada uma delas.

O acompanhamento do IMC dos alunos permite identificar precocemente problemas de saúde, como obesidade, desnutrição e outros distúrbios nutricionais, possibilitando a adoção de medidas preventivas e tratamentos específicos, se necessário. Além disso, o Programa Saúde na Escola tem como objetivo promover hábitos alimentares saudáveis e incentivar a prática de atividades físicas, o que contribui para o desenvolvimento saudável e a qualidade de vida das crianças.

Hoje, dia 14/04/2023, a Academia Carioca CMS Rocha Maia promoveu uma ação pelo Dia Mundial do Parkinson para conscientizar sobre a doença e apoiar aqueles que a enfrentam. A gerente do CMS Rocha Maia, Bruna Magalhães, e a estagiária em psicologia Catherine participaram da iniciativa, juntamente com outras pessoas da comunidade. A conscientização sobre a doença de Parkinson pode ajudar a aumentar a compreensão e reduzir o estigma em torno da doença, além de incentivar a pesquisa e o desenvolvimento de novos tratamentos.

 

Um dos destaques do evento foi a participação do senhor Marcos Carvalho Fonseca, portador da doença, que compartilhou sua experiência e falou sobre os primeiros sintomas que enfrentou. Sua presença foi muito importante para demonstrar a importância do diagnóstico precoce e para encorajar outros portadores da doença a buscar ajuda e suporte.

A ação, organizada pelo  profissional de educação física Filipe Velozo, foi realizada no espaço da Academia Carioca e contou com diversas atividades físicas e recreativas para os participantes.